工作压力太大怎么办

工作压力太大怎么办

工作压力太大临床上可以通过自我调整的方法，如应用运动或者是倾诉的方法。

运动作为比较简单快捷的方法，可以将自身的压力进行有效的分解，而使身体处于放松状态。运动可以激发大脑分泌内啡肽而起到抗焦虑，缓解压力的作用。

倾诉是将自己内心的压抑得到有效的缓解的重要方法，可以向亲朋好友进行诉说，治疗效果良好。

而对于压力太大导致焦虑，抑郁等症状时，可以应用抗焦虑药物或抗抑郁药物系统治疗。

如临床上应用比较多见的劳拉西泮，阿普唑仑或者是帕罗西汀，氟西汀，舍曲林等。

通过药物系统规范足量足疗程的治疗，其压力症状往往可以取得良好治疗效果。