三个月的孕妇吃什么食物好-百问十二

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三个月的孕妇吃什么食物好

怀孕三个月的孕妇适合吃一些含有维生素A以及镁的食物，这些营养元素的主要作用就是可以促进宝宝的生长发育，镁不但对于宝宝的肌肉成长十分关键，而且还能帮助宝宝的骨骼发育。

含有镁的食物包括色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品等等。而且让孕妇吃一些含镁的食物可以对子宫肌肉的恢复有很大的好处。而含维生素A的食物包括甘薯、南瓜、菠菜、芒果等等。