正常体重怎么算

正常体重怎么算

一般情况下，正常体重可通过BMI指数进行衡量，但是也可结合体脂肪率进行判断。

1、BMI指数：BMI计算公式为体重(kg)除以身高(m)的平方得出的值。BMI指数在18.5-23.9之间称为正常体重。24＜BMI指数＜28，称为超重。BMI指数>28称为肥胖。同时，BMI指数<18.5，属于消瘦。

2、体脂肪率：对于成年男性体脂肪率<20%为正常。20%＜体脂肪率＜25%为轻度肥胖。而体脂肪率>25%称为肥胖。对于成年女性，体脂肪率<28%为正常。28%＜体脂肪率<33%称为轻度肥胖。如果体脂肪率>33%，称为肥胖。