Simone蔡依林静脉曲张袜
的有关信息介绍如下：
瘦腿方法1、上楼梯的时候抬起脚跟、以腿部承担体重、这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起、从一数到8后再交换两腿反复此动作、呼吸不要停止这样可以锻炼小腿线条
3、看电视的时候坐在椅子上、膝盖不要弯曲、将一条腿抬起、再放下、反复此动作8－10次再换另一条腿、可以去掉大腿两侧的赘肉
4、散步的时侯走路的时候加快速度、尽量将步子迈得大些、这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼简单的说就是充满活力的走路这样走路的方式在平时应该养成习惯
5、躺床上、然后先把脚平放15秒、腿伸直、从腿根那举起、30度、60度、90度、各15秒、每晚坚持几次、相信一个月就会有效果的
6、有一种袜子、蔡依林曾经做过广告、就是那个穿静脉曲张袜、穿上去腿立马显瘦、袜子很紧、据说长时间传有瘦腿作用、我也是才买、瘦腿作用还不清楚、不过大腿真的变得好细哦
