气到发抖怎么办

气到发抖怎么办

通常情况下，气到发抖可以通过控制情绪、调整生活方式、应用药物等方式进行缓解。

1、控制情绪：气到发抖通常是由于情绪过激导致体内荷尔蒙激增，肌肉因此出现颤抖收缩。患者需要及时控制好情绪，稳定心态才能够平稳荷尔蒙分泌，从而减轻发抖症状，同时患者可以通过深呼吸或散步等转移注意力的方式来达到控制情绪的目的。

2、调整生活方式：气到发抖时应注意分析生气因素，从根本解决问题，养成从容、镇定的心态，生气时适量食用花生等富含B族维生素的食物、新鲜的蔬菜水果、大豆等可以起到缓解心情过激的效果。注意此期间忌食辛辣刺激油腻的食物，避免因气运不畅出现脾虚等不良状况。

3、应用药物：生气时人体会由于交感神经及副交感神经兴奋过度出现浑身发抖、焦虑等症状，可以在医生指导下应用氯硝西泮片、劳拉西泮片等抗抑郁药物进行治疗，帮助缓解手抖和焦虑的症状。患者在使用药物时应当注意严格遵循医嘱，以免对自身健康以及疾病的治疗造成影响。