蜂蜜减肥法怎么做

蜂蜜减肥法怎么做

蜂蜜是一种很有营养的食物，不仅可以美容养颜，还可以帮助人们缓解便秘的症状，所以大部分人都喜欢吃蜂蜜。

蜂蜜的食用方法有很多种，最简单的就是加入白开水里面当饮料喝，还有就是与其他水果汁混合后增加水果汁的口感等等。

有的人觉得蜂蜜的营养成分高，热量低，是一个很不错的减肥佳品。那么蜂蜜减肥法怎么做呢？

蜂蜜减肥的方法之一：香蕉蘸蜂蜜

如果人们想要在短时间内让自己的体重降下来，那么香蕉蘸蜂蜜是一种很不错的方法。

平时一日三餐基本上都是以香蕉为主食，但是每天不能超过5根香蕉，蜂蜜的量也不能超过200克。香蕉为主食，可以适当吃点粗粮来当辅食。

蜂蜜减肥的方法之二：蜂蜜白醋水

蜂蜜是有促进肠胃排毒功能的，而白醋具有美容养颜的作用，并且白醋里面的醋酸可以帮助消化，所以平时在午饭和晚饭后喝一杯蜂蜜白醋水，可以让人们的体重降下来。

蜂蜜和白醋的比例是1：

4，并且需要加入200毫升的白开水冲服。

蜂蜜减肥的方法之三：喝蜂蜜茶

蜂蜜可以搭配各种各样的茶叶，要知道大多数茶叶都是带有苦涩感的，在茶水中加入蜂蜜之后，不仅可以改善口感，还能达到减肥的目的。

平时可以在玫瑰花茶中添加蜂蜜，也可以在绿茶里面添加蜂蜜，不同茶叶导致的减肥速度是不一样的。

现在大家知道蜂蜜减肥法怎么做了吗？

蜂蜜减肥法只适合短期减肥的人，并且肥胖程度不高的人也可以用这种方法，如果是过度肥胖的人，只能选择饮食调理以及运动的方法了。

因为过度肥胖的人胃部容量比较大，需要吃很多食物来缓解饥饿，而蜂蜜的饱腹作用不强，所以可以选择其他低脂肪低热量的食物来减肥。