人体缺铁时,吃什么补充效果好-百问十二

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人体缺铁时,吃什么补充效果好

人体缺铁时，建议多吃动物肝脏、海带。

人体缺铁会引起缺铁性贫血，贫血会给身体带来很大的伤害，会出现乏力、面色苍白、头晕恶心等症状。如果缺铁严重，则应口服补铁剂或食疗来缓解，可口服硫酸亚铁片、右旋糖酐补铁。

食疗方面多吃动物肝脏、芝麻以及龙眼等，平时一定要合理饮食，不能偏食，保证饮食规律。