Simone八个牡蛎的功效与作用
的有关信息介绍如下：
临床并没有八个牡蛎的功效与作用的说法，适量进食牡蛎可起到一定补充营养、增加饱腹感等功效。
但由于食物单一成分含量有限，不能用于保健及治疗，机体存在不适，建议及时就医，遵医嘱予以相应治疗。
1、补充营养：牡蛎俗称海蛎子、蚝等，隶属软体动物门，是常见水产类食物，其营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇及多种维生素、矿物质等，适量进食有利于身体健康；
2、增加饱腹感：牡蛎含有较多脂肪，脂肪进入十二指肠后，刺激产生肠抑胃素，使胃的排空延迟，增加饱腹感。
牡蛎一般可以通过煲汤等多种方式摄入，可以根据个人喜爱的口味选择相对应的方式食用。
除了牡蛎外，还要多吃其他的蔬菜和肉食类的食物，如生菜、菠菜等，可以多方面补充身体营养。
