小学生饮食卫生常识

小学生饮食卫生常识

小学生健康的饮食卫生常识，不仅可以保证小学生身心发育而且能保护身体健康。

家长应该为自己的子女学生，提供一个良好的饮食习惯

1、 养成良好的个人卫生习惯,小学生应该主要个人卫生，养成勤洗手的良好习惯，尽量不要在未洗手钱触摸食物。

2、 小学生在商店选购食品是，应注意食品的生产日期，不能使用无标签或者非法厂家生产出产的包装食品，不能使用过期的食品，不能食用没卫生保障的生食食物，例如鱼生，寿司等

3、 如生吃水果，应洗净，不能喝生水，不能随便吃野生菜和野果。因为野果种类繁多，其中很多野果罕有对人体有害的毒素，对缺乏经验的小学生来说，很难辨别清楚。

4、 多食用鱼，虾，肉，蛋等高蛋白质的食物，这类食物是小学生身体发育的必要条件，但是也要保证食材的新鲜和干净。

5、 不能吃腐烂变质的垃圾食物，这类食物里面含有大量细菌，小学生如果吃了这些食物可能照成食物中毒。

尽量少吃油炸等垃圾食品，这类食品如果是在卫生条件比较差的摊位出售，他们的制作不当有可能会让食物产生有毒物质