Simone怎样提高皮肤的免疫力
的有关信息介绍如下：
皮肤是人体最大的器官，皮肤的免疫力不能独立于人体整个机体的免疫力之外。也就是提高机体整体的免疫力即可提高皮肤的免疫力。提高我们机体的免疫力日常我们应该注意几点:
1、饮食规律，营养均衡，尤其是多品种的蔬果，优质的蛋白质，高品质的脂肪对维持皮肤的色泽弹性和屏障功能有很大益处。
2、作息规律，保证睡眠质量。不但可以保证我们全身健康平衡，还可维持皮肤良好的代谢，以及减少皮肤对外界各种因素刺激的敏感反应。
3、劳逸结合（这一点不需赘述）。
4、心态平和，避免焦虑紧张的情绪。除了提高全身免疫力，还能维持皮肤良好代谢，减少皮肤色素沉着，减轻皮肤的敏感反应。
5、适度锻炼身体。加强了全身、皮肤的代谢，出汗排除了毒素。
6、不过度清洗皮肤，不用碱性的、刺激性大的、化学成分复杂的洗涤剂清洗皮肤，以免破坏皮肤的免疫力和保护屏障。
