Simone可以预防产后抑郁症的办法
的有关信息介绍如下：
预防产后抑郁症的办法是可以加强围生期保健教育；孕产期注意孕妇的状态，并给予充分关心；产后发现产妇有不良情绪时及时进行心理疏导。
一、加强围生期保健教育：孕期家人可以陪同孕妇利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情，完善自我保健。
二、注意孕妇的状态，并给予充分关心：建议家人注意观察孕产妇的身体和心理状态，避免一切不良刺激，分娩过程和疼痛对产后抑郁有较大影响，尤其对产程长、精神压力大的产妇，应给予充分关注，对有精神疾患家族史的孕妇家人更应密切观察其状态，产后家人应细心照顾，给予产妇支持和鼓励，尽量避免其出现不良情绪。
三、心理疏导：如果发现产妇出现情绪低落、表情阴郁、无精打采，易困倦、流泪和哭泣时应警惕，及时对产妇进行心理疏导，可以多和孕妇沟通，让孕妇分享自己的感情和心事，同时家人要协助产妇护理婴儿，让产妇有充足的睡眠时间，不要过度疲劳，可以建议产妇闲暇时听一些轻柔、舒缓的音乐或看一些图文并茂的杂志或读一些幽默故事来调节身心。
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