5岁的女儿不爱睡午觉怎么办？

5岁的女儿不爱睡午觉怎么办？

马云说过，一个人有出息有成就，是良好性格的结果，良好性格是良好习惯的结果。父母要以身作则，孩子生下来后所有行为习惯都跟着父母学的，父母要树立起榜样，让孩子跟着自己养成自律的习惯，即使再忙，可以陪孩子午睡后再忙。孩子总喜欢听表扬的话，父母多鼓励，时间久了，就形成了良好的习慢，习惯养成也不是一朝而就，中间存在放松的时候，父母多鼓励还要多提醒，用合适方式方法，让孩子自觉不抵触的养成好的习惯。

那就带小姑娘出去玩，中午晒晒太阳也不错，孩子玩累了就睡了。

午睡是一种生活习惯，五岁的孩子不爱睡午觉，可能跟之前的生活习惯有关。抚养人在孩子五岁前没有培养孩子午睡的好习惯，但五岁孩子年龄还小，适应性比较强，抚养人可以耐心的培养孩子好的生活习惯。

不睡就不睡吧，毕竟还是个孩子。带孩子是不容易的，尽管是辛苦，确是每个家庭所必须经历的，如果不睡觉你逼着他睡，可能更会适得其反，中午你可以和他互动，这个时候，最是可爱的时候，用相机记录你和他每一个瞬间，我想这些可能是以后一笔不小的财富！

那就不睡呗，孩子也不笨，自己困了累了就会休息的，换位思考，你不困的时候，你妈妈逼你睡觉，你也很难受吧

先要找到她不爱睡午觉的原因，然后改之。

找原因时，不要严厉喝斥大声追问，要像医院中医问诊一样，看，问，摸，切，听。聊天做游戏式互动就大概知晓了答案。

是午饭过于饱胀吗，是电视节目让他兴奋了，是身体某处疼痛难受，还是昨晚睡觉太早呢，还是周围环境，如声音色彩气味等影响，或许上午老师粗暴冤枉委屈她了，，，等等，仔细观察耐心互动，不难发现症结。

只要问题找到，就好处理多了。

家长要让孩子养成良好的午睡习惯，现在很多年轻人都晚睡，12点前睡觉都觉得太早的不在少数，有了孩子以后，大人也要养成早起早睡的习惯。

孩子睡太晚，第二天起的晚，就会影响午睡。休息日在家的时候，也要陪孩子坚持午睡，睡不着可以躺着，不能影响其他人休息。

平时多带孩子户外运动，每天固定一个时间和孩子一起进行一个运动，这样，即能消耗掉孩子的精力，也能让孩子吃得香，中午睡得香。

对于这个问题年轻妈妈是不是有点棘手[流泪]，小孩子不爱睡午觉，有可能是早上起的比较晚，而晚上呢孩子精力那叫一个充沛，超出你的想像。这样的话生物钟就紊乱了，导致孩子不爱午觉。这样的话要慢慢的不这个习惯改过来，晚上跟孩子一起早睡，即便孩子睡不着也让他躺在床上闭上眼，给孩子来上一段小故事，慢慢的就进入梦乡了。早上提前一个小时或者半个小时把孩子叫醒，上午可以适当加大运动量，并且要注意饮食规律，这样孩子到中午就会犯困，自然也就睡午觉了。

午觉根据幼儿的生理，年龄特点是有益孩子的身心发展，使身体各部位器官进行调节，这时候身体能量消耗最小，有利于快速恢复疲劳。每天睡眠应该有10~12小时，睡眠的好坏直接影响孩子的生长发育，身体健康。正事这样有必要让孩子进行有必要的午休，才能让孩子健康快乐的成长[微笑]

这个问题真的是感同身受，因为我也是个家有五岁女儿的宝妈[可爱]，因为疫情的影响，宝贝每天在家也是不爱睡午觉，之前在幼儿园也是属于那种精力特别旺盛，特别是难入睡的“问题”小宝贝，那么这个问题肯定要解决呀，否则家里的爸爸妈妈们可是要疯了[流泪]

1不爱睡午觉，一方面可能是宝贝每天晚上都入睡的比较早，外加身体健康，活力充沛，精力自然而然旺盛，这个时候强迫宝贝躺床上可能爸爸妈妈都睡着了孩子还在睁大眼睛玩呢，那样我就不建议强迫孩子午睡了，否则晚上入睡会特别晚，影响孩子的生长发育，这个时候可以做一些安静的亲子互动游戏，比如搂着宝贝读一读绘本，切忌嬉笑打闹，否则孩子更加兴奋

2另一方面是家里没有从放假开始就培养孩子午睡的习惯，习惯没养好，孩子自然不要午睡，如果家里的大人们都在看电视，玩手机，而让孩子去午睡，孩子肯定也不乐意，这个时候也可以找点事情给孩子做一做，比如扫扫地，擦擦桌子，培养孩子的动手能力，这也是释放孩子的能量，人累了自然容易想睡觉

3最后一方面就是孩子的作息时间紊乱，早上九十点才起床的宝贝，外加疫情影响，没有户外活动，精力无处释放，到了中午，宝贝们肯定是不要睡觉的

我女儿基本每天不午睡，我会安排一些事情给她做，比如画画，女儿特别爱画画，画画的时候特安静，还能够发现生活的美好，还有家长可以准备一些拼图给宝贝玩，既可以动脑还可以打发时间，再次可以和宝贝们下下棋，比如飞行棋之类的，还可以增进亲子关系

希望我的回答对大家有所帮助[耶]