吃无花果有什么好处

吃无花果有什么好处

无花果为桑科植物，又名天生子、文仙果、奶浆果等，无花果不仅是鲜食果品更是一种中药材，吃无花果的好处多多。

1、无花果具有利咽的作用：因无花果味甘平，无毒，主开胃、止泻痢、治五痔、咽喉痛。可以取无花果两枚，开水冲泡，代茶频饮等。

2、无花果具有降糖、降血脂的功效：无花果水提取液，具有降低血糖作用。

花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到一定程度上降血压、预防冠心病的作用。

3、无花果具有健胃的功效：无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。

食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。对习惯性便秘，痔疮出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。

4、无花果润肠通便：无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

无花果营养丰富而全面，因其味甘甜并且无核，因此老少皆宜。

花果含有大量水分克、蛋白质、脂肪，粗纤维，碳水化合物，胡萝卜素及多种微量元素及矿物质。

此外，还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、脂肪酶、蛋白酶以及人体必需的多种氨基酸等。

无花果虽然具有药用和食用价值，但并不是每个人都适合食用。

1、适宜人群：无花果一般人群均可食用的。对于消化不良者、三高患者、冠心病患者、动脉硬化患者、便秘者适宜食用。

2、不适宜人群：对于脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用，另外大便溏薄者不宜生食。

以上内容仅供参考