担心失眠怎么办
的有关信息介绍如下：
解决担心失眠的方法如下：
1、根据失眠的心理状态采取适当的心理和行为治疗，包括结合其他的非药物治疗，如食疗、顺势疗法、按摩、芳香疗法等。
2、对于有明显焦虑抑郁症状者，可适当使用抗抑郁药。
选择性血清素再摄取抑制剂是临床上常用的。
3、建议白天服用，不仅可以控制焦虑和抑郁情绪，还可以改善睡眠。
4、睡眠障碍明显的人，也可以在短时间内服用镇静催眠药物。
常用的苯二氮卓类如艾司唑仑和非苯二氮卓类如佐匹克隆等。
担心失眠怎么办
Simone
发布于 2024-10-05 13:27:54
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