Simone盗汗怎么食补
的有关信息介绍如下：
对于盗汗食补原则为滋阴生津，食补可在医生辨证指导下选用五指毛桃进行煲汤，食材包括五指毛桃、排骨、人参等滋阴补气生津药食，同时还可以用西洋参、葛根、浮小麦、黄芪、乌梅、麦冬进行泡水饮用。
对于同时存在腰膝酸软、失眠多梦等情况的盗汗人群，可以配伍桂圆、浮小麦、银耳等熬汤。
对于两目干涩、情绪抑郁等情况的人群，建议配伍牡蛎、菊花、枸杞熬汤，可使症状逐渐得到改善。
除了食补之外，盗汗还和不良生活习惯相关，对于盗汗调理还可以通过运动锻炼、保持充足睡眠，避免熬夜，同时保持三餐规律，避免过饥和过饿。
出汗较多者注意定期补充水分，多饮水，还应该减少油腻饮食，多吃蔬菜、水果，如猕猴桃等。
