内火旺怎么回事

内火旺怎么回事

内火旺其实是生活中比较常见的一种现象，也就是人们所说的上火，主要是因为机体阴阳失衡所引起的。

通常出现内火旺盛的情况下，会导致身体产生一些异样症状，表现为心烦急躁、头晕耳鸣以及失眠多梦等，大家在生活中一定要做好个人日常保健，可以有效预防和改善内火旺的问题。

那么今天要介绍的就是，内火旺到底是由哪些原因造成的呢？

第一、季节干燥：很多人出现内火旺的现象，其实与自身的生活环境有着密切关联。

尤其是秋冬季节，因为气温寒冷，再加上空气干燥，如果不注意补充水分，就很容易出现身体上火的现象，同时伴有口干舌燥、皮肤粗糙等各种现象。

第二、饮食不良：不良的饮食习惯，也是引发内火旺盛的常见原因之一。

很多人可能平时比较喜欢进食一些辛辣食物，再加上过多进食肥腻食物或者经常抽烟、饮酒，都很容易引发身体上火的现象。

对于本身体质比较容易上火的人，平时要注意避免进食各种热性食物，比如辣椒、桂圆、荔枝等。

第三、作息不规律：很多上班族因为工作原因，可能需要长期加班熬夜，再加上工作繁忙，就会导致精神长期处于紧绷状态。

久而久之就会导致睡眠不足，而且还会出现作息规律紊乱的现象，这种情况下也有可能引发内火旺盛的问题。

第四、大量进补：秋冬季节气温严寒，很多人会长期食用一些滋补品，来起到御寒的作用。

虽然滋补品能够给机体补充营养，但是过度进补却会导致内火旺盛，这样就会得不偿失。

同时过多服用一些补益肾阳类的中药，也有可能损耗机体阴液，从而加剧内火旺的现象。

内火旺其实是中医所用的一种术语，当机体出现阴阳失衡之后，就会引发内热旺盛的现象。

而引发内热旺盛的原因有很多，大家一定要正确认识和了解，同时在生活中要合理安排自己的饮食，并且要注重劳逸结合，避免身体过度劳累，这样才能更好的维持身体健康。