肝火旺长痘怎么调理呢？

肝火旺长痘怎么调理呢？

一般肝火旺的人是非常容易起痘的，而起痘的确是让人烦恼和困惑的一件事情，因此要想从源头上的处理，那么就应当重视调养，像绿豆粉或是是益母草颗粒及其银耳莲子羹等，这种饮食搭配身体排毒下火方式就较为合理。

1、绿豆粉祛火痘原材料：绿豆粉、纯蜂蜜作法：依据自身需要的量准备好绿豆粉，随后放进补水面膜碗中，在里面再加一丝纯蜂蜜调合，一同混和搅拌，在清理完脸部之后，将其擦抹在脸部，随身携带15分钟，再用温开水清洗就可以。

绿豆粉具备非常好清热去火作用，它能排出来内毒素，具有清除痘痘红肿的实际效果。

2、益母草颗粒排毒去痘原材料：益母草颗粒、丝瓜、纯蜂蜜作法：把益母草颗粒烤干碾碎粉状，放进补水面膜碗中，再在其中掺加适当的黄瓜汁和纯蜂蜜调合，一起混和搅拌均匀，在洗脸后，将其擦抹在脸部，绕开眼周及嘴唇四周，维持20分钟，再用温开水清洗。可消炎抗菌，合理清除火痘。

3、银耳莲子粥除去肝火的最好的选择，圆糯米60克、龙眼肉10克、去心莲籽20克、大枣6克，莲籽与圆糯米加600ml的水，文火煮40分钟，随后再添加龙眼肉、大枣再熬煮15分钟，加老冰糖适当，就可以服用。

4、多喝柠檬水水有利于加速基础代谢速率、排出来身体的残渣与内毒素，缓解肝脏的压力。每日醒来后就先喝一杯温的温开水，它能够唤起全身的功能。

能够试着在水中添加青柠檬，青柠檬的酸碱性能够促进肝脏转化成胆液，有益于肝脏排毒。每日喝8-10杯，每一次300ml就可以。