喝开水有什么好处和坏处

喝开水有什么好处和坏处

喝开水有解渴、促进新陈代谢、预防尿路感染等好处，但是如果不节制地大量喝开水，也可能会导致水肿、增加肾脏负担等坏处。

一、好处

1、解渴：喝开水可以补充身体所需的水分，改善口渴的现象。

2、促进新陈代谢：喝开水可以增加血容量，促进体内的血液循环，提高身体新陈代谢，促进身体代谢废物排出。

3、预防尿路感染：喝开水可以起到冲刷尿道的作用，防止局部出现细菌等感染。

二、坏处

1、水肿：如果大量喝开水可能会导致水肿，特别是睡前大量喝开水，容易导致颜面部水肿。

2、增加肾脏负担：人体摄入的水分也需要经过肾脏排泄，如果大量喝开水则会增加肾脏负担。

此外，喝开水还有清洁口腔、排毒养颜、预防心血管疾病、预防尿路结石等好处，但也存在烫伤、损害消化功能、水中毒等坏处，因此要加以注意。