Simone治失眠？
的有关信息介绍如下：
失眠的治疗正常有以下几种。
一、在睡觉前不要情绪紧张，放松心情，寻求合理而有效的方法。可以先想着失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系，此外也可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等治疗失眠。
二、调整睡眠习惯，调整生活方式，恢复正常的生物节律。睡眠前，比如说下午五点至七点，可以适当的锻炼身体、慢跑，这样对失眠也会有一些好处。
三、对于继发性失眠，应积极寻找病因。一般来说，失眠的病因解决后失眠就会不治而愈。在这期间患者需要一个稳定安全的环境，还要注意加强患者自身的营养和体质。一般经过病因、心理、躯体松弛治疗，失眠基本上都可以明显改善或者治愈，在这期间患者需要做的就是配合治疗。
