早晨跑步好还是晚上跑步好
的有关信息介绍如下：
很多人都有早晨跑步和晚上跑步的习惯。
到底是晚上跑步好，还是早上跑步好？
经有些研究出来，晚上跑步好。
因为早晨，头一天晚上颗粒上升到空气当中，早晨空气下浮而引起的空气的颗粒相对来说会比较多，这些颗粒有些是不好的因素，会影响到我们的呼吸道的疾病。
相对而言，早晨跑步没有晚上跑步好，我们可以在晚上吃饱饭休息30分钟之后再进行跑步，或者是在4-5点钟的时候，傍晚的时候进行跑步，然后跑完步之后休息再吃晚饭。
这样相对会比较好一些。
早晨跑步好还是晚上跑步好
Simone
发布于 2024-08-31 16:14:43
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