罗非鱼的营养价值及功效有哪些？-百问十二

罗非鱼的营养价值及功效有哪些？

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罗非鱼的营养价值及功效有哪些？

罗非鱼中含有丰富的氨基酸、维生素等物质，可以起到补充营养、保护眼睛等功效。罗非鱼不仅肉质鲜美，而且还富含氨基酸、维生素、钙磷等物质，具有很高的营养价值，适量食用可以起到补充营养的作用，能够为机体提供代谢所需能量，对提高机体抵抗力有很好的效果。另外罗非鱼中含有丰富的维生素A，可以有效预防和缓解夜盲症状，对于保护眼睛有一定的功效。但食用时要注意适量。