怎么能减掉双下巴

怎么能减掉双下巴

通常可以通过控制饮食、运动锻炼、局部按摩等方式减掉双下巴。

1、控制饮食

双下巴可能是因为患者长期吃高脂肪、高热量的食物导致局部脂肪堆积所造成的。

因此患者可以通过控制饮食的方式进行改善，尽量少吃脂肪含量高的食物，比如奶油蛋糕、面包等，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有助于将脂肪排出体外。

2、运动锻炼

患者也可以通过加强运动的方式进行改善，可以多做一些有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够促进身体新陈代谢，也可以消耗局部的脂肪，从而达到减掉双下巴的目的。

3、局部按摩

患者也可以通过局部按摩的方式促进血液循环，也可以加速局部脂肪的代谢，有利于改善局部脂肪堆积的情况，可以起到减掉双下巴的作用。

除此之外，患者还可以通过手术抽脂的方式进行治疗。

建议患者在日常生活中要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意局部的护理工作，避免用力揉搓，以免造成二次损伤。