Simone落枕了怎么缓解
的有关信息介绍如下：
出现落枕的患者，一般可以通过颈部锻炼、热敷、按摩等方式缓解，如果长时间无缓解，建议到医院就诊处理，避免影响身体健康。
1、颈部锻炼：可以在自身能够接受的程度下，进行颈部锻炼，如左右转头、上下转头等，能够在一定程度上放松肌肉，缓解不适感。
2、热敷：可以使用热水袋、热毛巾等对颈部热敷，能够在一定程度上缓解肌肉僵硬、紧张的状态，对于改善疼痛感有较好的帮助。
3、按摩：可以对落枕的患侧进行手法按摩，能够舒缓紧张的肌肉。
但是建议到正规医院的康复科就诊，也可以到中医科处理。
此外，还可以在医生指导下进行针灸、药物等治疗，而且还要纠正不良的睡眠姿势。
如果经常出现落枕的问题，可能是颈椎病导致，此时要尽快就诊骨科，配合医生进行针对性处理。
