Simone牛奶什么时间喝最好
的有关信息介绍如下：
牛奶一般在每天早晨和上午喝是最好的。因为牛奶当中含有丰富的钙质，而钙质要想被很好地利用的话，需要维生素D的参与。如果在每天的早晨和上午喝牛奶的话，能够通过接下来一上午和一下午的户外活动，促使阳光照射皮肤产生丰富的维生素D，能够很好地把早晨和上午喝进来牛奶当中的钙质，进行一个吸收、代谢和利用，能够发挥出更好的预防骨质疏松、防治腰膝酸软的作用。
从中医食疗的角度上来讲，牛奶偏寒凉，而每天的早晨和上午阳气最为旺盛，因此在每天的早晨和上午喝牛奶，有助于身体阴阳的平衡。
