水果草莓的功效与作用 -百问十二

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水果草莓的功效与作用

水果草莓的功效和作用如下:

第一，润肠通便。草莓中含有大量膳食纤维，膳食纤维经过胃肠道可以吸附其中的有害废物，同时刺激胃肠道蠕动，加速其排除体外，从而减少机体对有害废物的吸收，有排毒和润肠通便作用。

第二，养颜美白。草莓中有丰富的维生素C，其具有抗氧化作用，清除体内自由基，减少自由基对皮肤细胞膜的损伤，较少色素沉着，起到美白养颜作用。