燕麦片的功效和作用

燕麦片的功效和作用

燕麦片具有减肥、增强免疫力、预防阿尔茨海默病、促进消化的作用。燕麦片的主要功能是：

1、燕麦含有多种酶，进入消化道会产生化学反应，促进胃肠道吸收和肠道毒素排出，从而减肥；

2、增强人体免疫力和抗病毒能力；

3、经常喝燕麦粥，还能预防阿尔茨海默病，缓解消化不良。

需要注意的是，溃疡和胃炎患者应严格控制摄入量，避免因过量膳食纤维刺激胃溃疡而加重病情；

燕麦的碳水化合物是66.9，糖尿病患者不适合量食用。