多动症的自我疗法

多动症的自我疗法

多动症是儿童比较常见的一种疾病，在患有多动症之后，除了要积极带儿童到医院就诊，给予心理和药物治疗。

在平时生活中，家长也可以通过一些自我疗法促进疾病恢复，如合理饮食、培养专注力、及时沟通等。

1、合理饮食：可以给多动症的儿童补充锌、硒等营养元素，能够促进体内物质代谢所需酶的活性，使儿童的智力发育逐渐恢复正常。

在平时生活中，可以多吃鱼、瘦肉、奶制品等，能够有效补锌，从而辅助缓解多动症；

2、培养专注力：多动症的儿童，可表现为平时动作过多、注意力不集中。

因此，在自我疗法过程中，建议培养儿童的专注力。可以从感兴趣的活动入手，比如看画册、画画或者听故事。随着儿童年龄增长，注意力的集中性能够逐渐提高；

3、及时沟通：多动症儿童可能会由于明显的急躁、易怒症状，不能与家长正常沟通。

建议正确引导儿童，疏导负面情绪，明确儿童内心的想法，与儿童交流时，尽量温柔、有耐心。