绝食能瘦吗

绝食能瘦吗

这个明显是非常不健康的，绝食会减掉身体的重量，但其大部分都是身体内的水分没有减少脂肪和热量。仅仅依靠绝食减肥，不仅达不到减肥的效果，严重影响健康。

恢复饮食后，体重很快又回升，减肥期间要饮食控制加上运动，减肥后一定要注意饮食均衡，并配合适当的体育锻炼。选对减肥的方法才可以有很好的减肥效果，减肥需要做到管住嘴，迈开腿，能量消耗大于吸收，就会慢慢的减下来，瘦下来。