50米跑摆臂与蹬摆教案？
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50米跑摆臂蹬摆教案是通过教师的讲解示范和练习使学生掌握途中好技术，更好地提高50米跑的成绩。摆臂时两手握空心拳或手掌微屈前后自然摆动，千百十手百至前额的高度两肩自然放松，上体保持正直。支撑腿用前脚掌用力蹬地充分当身自称腿，摆动腿大腿带动小腿积极前摆治水平高度，然后主动下压前身小腿尾摆动腿前脚掌着地。摆动腿落地使支撑腿主动钱伯小腿折叠向臀部靠近并继续前摆使动作协调连贯自然。
50米跑摆臂与蹬摆教案？
Simone
发布于 2024-08-04 16:35:17
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