Simone怎样减大腿上的肉最快最有效
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怎样减大腿上的肉？这属于局部减肥，一般减肥是全身性的，因为脂肪细胞的分布是全身性的分布，只是在某些部位分布比较多。男性患者发胖，多出现在上腹部，女性患者发胖多出现在下腹部、臀部、大腿。
要想达到真正意义上的减肥应该是管住嘴、迈开腿，根据患者的身高计算出标准体重，根据标准体重算出患者每天食用大卡，按1/5、2/5、2/5，三餐配置碳水化合物、脂肪、蛋白质和水果，同时选择适合患者的运动，坚持下来，游泳、跑步、骑单车、跳操、跳绳都可以。只有入量少于出量，机体多余的能量才不能被储存，经过一段时间的努力使体重逐渐下降，达到标准体重，再进行局部肌肉的瘦身，使大腿的肌肉更加纤长有力，而达到减去大腿上肉的最好效果。
