怀孕吃什么坚果好

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核桃、杏仁、碧根果、开心果、夏威夷果、松子核桃补脑健脑、里面富含磷脂，夏威夷果富含维生素和微量元素，开心果理气开郁、补益肺肾，这几种坚果是孕妇们平时要多吃.不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。

怀孕吃什么坚果好？干果对机体虽有益，但食用要适量，每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。

怀孕吃什么坚果好？核桃，花生，松籽，瓜籽含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等，都是补脑、益智的佳品。