治疗血脂高的偏方有哪些？

治疗血脂高的偏方有哪些？

高血压饮食上要低钠，多补充钙、钾。用山楂泡水喝是很好的方法。高血脂日常生活要注意：1、多吃天然新鲜的蔬果。蔬果中含有丰富的维生素，类胡萝卜素，能阻止血脂氧化，降低血管硬化速度，维持血管健康；2、尽量选用瘦肉，白肉（如鱼），去皮鸡肉，少吃肥肉；3、均衡摄取6大类营养素，获得适当热量与充分营养。高脂血症患者，在严格控制脂肪摄取的同时，可增加五谷根茎、水果类等摄取量，如黄豆、燕麦、黑芝麻、洋葱、桑葚、猕猴桃等；4、减少饱和脂肪酸的摄取，如肥肉、猪油、牛油、奶油、椰子油；5、烹饪时多采用清淡的料理方式如蒸、炖、焯等烹饪方式；6、多摄取水溶性膳食纤维食物，如豆类、叶菜类、魔芋、全谷类食物，以减少胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的含量，达到降血脂的目的。以上是对“治疗血脂高的偏方有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！