脑供血不足吃什么好

脑供血不足吃什么好

脑供血不足这种疾病常常会引起一些疾病，也是一些疾病的兵法杖，比如说脑动脉硬化，为此应该在日常生活中应该重视起来，不论是从饮食还是运动，都应该重视起来，针对于饮食专家提出以下看法。

1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素合成蒜胺，而蒜胺的作用比维生素的作用强4倍，所以在有足够的糖和维生素的情况下，食用大蒜，可促进糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。

补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。

每天吃绿叶蔬菜或喝一杯豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。

吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。

每天吃香蕉，能抗脑动脉硬化。

注意事项：早睡早起。适当锻炼，如快走等。

一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白，近三黑。

对于许多脑血管病患者来说，脑供血不足是亟需解决的问题。脑缺血是由于脑动脉硬化等原因，使脑动脉管腔狭窄，血流减少或完全阻塞，脑部血液循环障碍，脑组织受损而发生的一系列症状。症状多见头晕、头痛、健忘、失眠、嗜睡、打哈欠、视物模糊等。

治疗方法可分为直接改善脑心供血和能量代谢的对症治疗，以及阻止动脉硬化进程和消除狭窄闭塞血管的病因治疗。合理服用药物对于保护脑血管非常重要，良好的生活习惯对于保护脑血管也是不可或缺的。除了脑动脉硬化外，因颈椎病导致的供血障碍也是脑血管病的主要病因之一。

从营养价值看，四条腿不如两条腿，两条腿不如一条腿，一条腿不如没有腿。

经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。