吃青菜有什么好处？-百问十二

吃青菜有什么好处？

的有关信息介绍如下：

吃青菜有什么好处？

青菜对人身体的好处是很多的，提供营养，同时还能够，强身健体，而且这样的菜品里面含维生素和矿物质最丰富，每个人每天都要吃青菜的，一个成年人如果每天吃500克青菜，只有吃了这些青菜才能满足人体所需的维生素、以及还能够补充胡萝卜素、以及还能够补充钙、铁等，所以为了让自己身体更健康，为保证身体的生理需要提供物质条件，最好多吃些青菜，有助于增强机体免疫能力。