抬腿的好处？

抬腿的好处？

抬腿具有促进身体血液循环的好处，在做抬腿运动时，大部分血液会流至身体的其他部位，有助于提高肾脏以及肝脏的排毒能力；其次，能增强心肺功能，缓解胸闷的症状，并且可以促进消化，调节膀胱功能，对降低血压以及血脂有一定的帮助。

建议患者在做高抬腿运动前后进行热身运动，以免突然运动，出现心脏压力增高的现象。如果在做抬腿运动时出现不适，需要及时到停止运动，并注意休息。