头发容易油怎么办

头发容易油怎么办

头发容易油需要进行饮食调理或者头发护理、调整情绪、改善睡眠，也可以遵医嘱采取药物治疗，但建议根据自身具体情况选择合适的处理措施。

1、饮食调理：头发容易出油与个人饮食习惯有较大关系，比如经常吃油腻或者油炸食物，导致机体油脂分泌旺盛，此时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，如橙子、胡萝卜、芹菜等。

2、头发护理：平时要做好头发护理措施，如经常清洗头发、每日梳头，可以选择控油的洗发膏，能够改善头发出油的情况，不建议使用劣质洗发膏或者护发素，避免对头部毛囊造成刺激。

3、调整情绪：自身精神压力较大时，会刺激体内皮质醇激素的分泌，从而导致头部皮脂腺分泌较多的皮脂，使头发容易变油。因此日常生活中需要保持心情愉悦，多与家人、朋友沟通，还可以通过跑步、唱歌等方式减轻压力，改善头发油的情况。

4、改善睡眠：平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜，因为长时间熬夜之后也会导致皮肤油脂分泌增加，使头发容易变油。

5、药物治疗：如果经过以上处理，头发容易出油的症状并没有得到改善，可能是因为雌激素分泌旺盛所造成的头发油，此时可以在医生指导下服用药物进行治疗，如维生素B2片、维生素B6片、螺内酯、西咪替丁等。

如果头发容易油，在使用药物治疗后也无效，需要及时前往医院皮肤科就诊，完善毛囊检测等明确诊断，并遵医嘱合理治疗。