如何催奶

如何催奶

在哺乳期如果出现奶水不足，这种情况可以请专业的催乳师进行催奶。可以每天用热毛巾热敷乳房，顺时针按摩。

同时在给孩子喂奶的时候也要先吸空一侧乳房的，再吸另一侧，这种情况可以促使乳汁分泌，同时产妇也要适当的活动保持心态平和。

注意饮食，可以多吃一些汤类食物。例如可以喝点鲫鱼汤，棒骨汤，猪蹄汤等营养价值比较高，含蛋白质也比较高，有助于身体恢复。

同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的活动，都可以增加奶量。在坐月子期间要注意保暖，多穿点衣服，避免着凉。