胃不好吃什么养胃

胃不好吃什么养胃

胃不好的患者，在日常生活中一定要注意饮食调理，多吃好消化的食物，不要吃辛辣刺激的东西，也不要吃生冷、油腻的食物，否则会加重肠胃的负担，加重胃不好的症状。那么胃不好吃什么养胃呢？接下来就给大家解答这个问题。

胃不好吃什么养胃

1、小米

胃不好可以吃小米养胃，因为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用小米。

胃不好的人吃了小米后能开胃和养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

2、南瓜

胃不好可以吃南瓜养胃，南瓜性温，味甘，入脾、胃经，对于养护脾胃有很大的好处。

从现代营养学的角度分析，南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，可以起到非常显著的健胃消食的作用。

另外，南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，非常适合胃不好的人食用。

3、山药

胃不好可以吃山药养胃，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。入胃有健脾消食，促进消化的作用。

山药益肾气、健脾胃。并且现代药理研究也证实山药有健胃的功效，证明山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。

4、馒头

胃不好可以吃馒头养胃，因为馒头不会导致胃酸分泌过多，进而伤害胃粘膜。

由于馒头需要发酵，发酵可以使部分淀粉转化成小分子糖，更有利于吸收，减少肠胃的负担。

以上即是对胃不好吃什么养胃的介绍，胃不好可以吃小米、山药、南瓜以及馒头来养胃。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。