南果梨的功效和作用

南果梨的功效和作用

南方梨,因其色泽鲜艳、果肉细腻、爽口多汁、香味浓而被国内外友人誉为“梨中王”。

那南果梨的功效和作用是什么呢?

南果梨的功效和作用

1、柔软血管

南果梨含有花色素苷,是一种天然的抗氧化成分,进入人体后可软化血管,增加血管韧性,加速血液流动,提高血红蛋白活性;

对于中老年高发的心脑血管疾病,有明显的预防作用。

2、减缓衰老

南果梨含有大量花青素,这种物质是一种天然的抗氧化成分,不仅能降低人体氧化作用的发生,还能清理人体内的自由基;可提高人体各器官的功能,延缓多种衰老症状的发生。

3、通肺止咳

南梨具有清热解毒、寒凉的特点,能有效地清除肺热,减少咳嗽和气管炎的发生。

此外,对积存在气管里的痰液也有很强的稀释作用,可以起到清热化痰的作用。

南果梨的营养价值

南果梨中所含各种水果中所含的各种微量元素达37种;

其中锌、铁、钾、钙、粗蛋白、粗纤维、粗脂肪、赖氨酸、可溶性糖等含量较其他水果高;且具有延年益寿、美容等功效。

而且南果梨还能补充丰富的铁质,还有维生素、矿物质,对于美容养颜有好处。

另外,由于南果梨具有滋阴养肺、清热去火的功效,日常生活中食用可减少上火症状的发生。对咽喉肿痛、咳嗽、肺炎等多种不良症状也有一定的缓解作用。

南果梨禁忌者

南果梨营养丰富,但含有一些酒精成分,因此,孕妇最好不要吃南果梨。

南果梨由于富含维生素和糖分,所以糖尿病患者不应该吃南果梨,以免血糖升高加重症状。

南果梨注意事项

1、不能与腌制食物同餐

因为腌制品中含有亚硝胺,而南果梨中的酒精会溶解在酒精中,并被人体服下;可能引起身体不适。

所以,吃南果梨时,可以等30分钟,让肠胃消化后再吃腌制品。

2、不可过量食用

南果梨味甘、性凉,吃多了会加重人体的胃肠负担,容易引起腹痛、腹泻及便溏等不适症状,因为南果梨中含有大量维生素、纤维素、蛋白质、糖分和钙、铁、磷等营养成分,所以会出现腹痛、腹泻、便溏等症状。

但愿以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。