吃什么降火快

吃什么降火快

由于冬季比较冷,正是上火的高峰期,所以我们要了解到底要吃些什么来去火。

许多人在上火时会服用一些消炎药,虽然吃药可以治好,但药却是三分毒,长期服用药物对身体是不利的。

很多人在冬天特别容易上火,一旦有上火的苗头,就要及时进行防治,并不一定非要吃药,还有很多更好的方法。

上火吃什么降火最快

1、苦瓜

苦瓜的降火能力很明显,其降火性能最好,我们可以用苦瓜降火榨汁,可开汤,清炒至7分熟后食用,可切成薄片晒干,但最好不要放糖吃,否则会影响食用效果。

2、荸荠

许多人都知道,荸荠在上火的时候吃上几个就可以了,但是水果里面的荸荠具有很快的降火效果,所以不能吃太多,因为荸荠性甘寒。

3、青色猕猴桃

猕猴桃具有良好的消火性,可直接食用,也可直接食用,也可制成汁液,不但能起到降火的作用,还能补充维他命。

一天一次,猕猴桃一次,不能多吃。

4、雪梨

雪梨具有清热消暑、生津止渴、降火下火的功效。

雪梨去皮后,可以直接食用,也可以制成雪梨汤或者是冰糖雪梨,可以美容养颜,调理内分泌,止咳化痰。

5、绿豆

一周食用一次绿豆汤或绿豆粥,能排毒养颜,祛痘美白,减肥消脂,清热降火,杀菌解毒,促进肠胃健康。

6、黄豆

与黄豆一起煮水食用,具有排毒养颜、清热降火、解火毒的功效。

黄豆可与鸡肉、枸杞、老姜一起蒸煮,能延缓衰老,美容润肤。

上火怎么办

1.降火:降火的话可以通过食用一些味道较苦的食物来达到这一效果,一般说来,苦味的食物可以降火。

如果身体体寒气重,最好不吃太多苦的东西,因为寒和苦是同一种东西,吃多了会加重身体的寒气。

如果是更冷的话,也不推荐吃太多的苦味食物。

如果上火,可以去市场买一根苦瓜,一根胡萝卜。苦瓜和胡萝卜要用清水洗净,将苦瓜内的籽剥去,然后切成薄片,胡萝卜也切成片。接着将苦瓜片放入开水中煮一会儿,去除苦瓜的苦味。接着,将苦瓜捞出,取出多余的水分,接着将胡萝卜片放进锅中,加适量盐搅拌均匀即可食用。

2.补充水:上火的话要多喝水,不要等到感觉口渴了才喝水,要养成常喝水的习惯。

日常生活中要多吃水分丰富的水果,比如柚子、白梨。

如果上火,苹果不能吃太多。

3.蜂蜜水:蜂蜜是一样好的东西,吃了不仅可以美容,还可以滋润肠道,用蜂蜜冲水喝也可以起到降火的作用。

蜂蜜冲泡水中的温度不能过高,否则会破坏蜂蜜的营养成分。可以每天早晨饮用。