功能性饮料的好处和坏处

功能性饮料的好处和坏处

功能性饮料的好处和坏处如下，功能性饮料适合在剧烈运动和出汗后饮用。

电解质和维生素能迅速补充人体功能。然而，这种饮料不适合不运动饮用，尤其是儿童和老年人因为其中所含的钠会增加身体负担，增加心脏负荷，增加血压。

功能性饮料有抗疲劳和提神的作用。

如果消费者睡前喝得太多，会导致神经兴奋和失眠。

因此，一般不建议在晚上或睡前喝功能性饮料。