这4个症状说明你体虚了

这4个症状说明你体虚了

现在都市人的生活压力越来越大，节奏也越来越快，特别是需要养家糊口的男人们，每天都在忙碌中度过，经常忽视自己的健康状况，从而增加了患病的几率，男性体虚很有可能就在这个时候悄悄的找上你！广州医科大学附属第三医院中医科主任医师冯崇廉表示，肾虚的症状主要有，腰酸膝软，耐力下降，遗精早泄等症状。体虚的症状有哪些？1、浑身无力如果你早起经常感到很疲乏，浑身无力，跟没有休息好一样，对房事也提不起性趣。很有可能就是肾虚在作怪了，因为肾不好的时候，很多有害物质无法从尿液里拍出去，就会导致精神不振、疲劳等感觉。2、没有食欲一个人每到吃饭的时候就觉得没有胃口，那很有可能就是健康状态出现问题了。恶心、呕吐跟没胃口一样，都是肾脏病的常见症状。3、尿液很多泡沫如果你发现自己排出的尿液中出现了泡沫，你就需要警惕了，很有可能是蛋白质从你的肾脏中漏到了尿里，就会产生尿中含有泡沫的症状！4、经常腰痛经常腰痛是体虚的最明显反应，疼痛是身体在用最直接的方式告诉我们，它出问题了。肾脏的位置就刚好在腰部的两侧，所以肾脏有问题时，就会出现腰痛。男人体虚怎么运动1、颤抖健身在运动前先喝一杯凉白开，仰卧在床上，地板上也可以，枕头不用太高。双手、双脚自然的平放。待静止一分钟后，双手缓慢的向上举起，再把双脚慢慢竖起，四肢与身体形成直角。然后四肢一起轻轻的晃动，每次进行三到五分钟即可，早晚各一次。2、下蹲健身首先要双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓的下蹲、脚跟慢慢的离地，重心落在脚尖上，同时口中念“哈”，要将腹中浊气吐出。每天可练2至3回，每次30次左右。3、踮脚尖踮脚尖，两脚趾抓地，重心落在前脚掌上，后脚跟离地，动作宜慢，每日可做三五百次，依自己体力而定，平时洗脸，刷牙时也可以保持脚跟离地的状态。本文指导医生： 冯崇廉博士研究生导师主任医师广州医科大学附属第三医院中医科擅长疾病：心脑血管病、肝病、肠胃病、温热病、咳喘证...[详细]（责编：黄超宏 ）