您的位置首页百科知识

祛湿最好的方法

祛湿最好的方法

的有关信息介绍如下:

祛湿最好的方法

祛湿最好的方法,是用中药来进行调理,常选用的中成药是参苓白术散、归脾丸等。

艾灸、拔罐也是不错的选择,由于湿气的产生,跟现代人不良的生活饮食习惯是密切相关的,所以要想从根本上祛除湿气,一定要养成良好的饮食和生活习惯。

平时多吃一些清淡营养易消化的食物,可以多吃一些健脾祛湿的山药、薏苡仁、赤小豆、红枣等。保证充足的睡眠,不要熬夜,并且进行适当的体育锻炼。