宫寒怎么调理

宫寒怎么调理

宫寒的调理要注意保暖，特别是在天气比较凉的时候要多穿衣服，在饮食上不能够吃生冷的食物，要多吃温阳的食物，可以适当的吃一些羊肉。

宫寒特别严重，可以配合中药调理，中药要根据望闻问切、病人的病情，选择比较有效的药物，要养成每天泡脚的习惯，通过活血通络来改善宫寒，也可以用艾灸的方法来改善宫寒。

此外，可以每天适当的喝红糖姜茶，也有暖宫祛寒的作用。比较理想的宫寒治疗方法是要加强运动，通过运动提高阳气，也可以驱除宫寒。

宫寒的女性会出现月经量比较少，会伴有痛经，所以月经期间也要加强调理，局部热敷，适当休息，加强营养的改善。