坐位体前屈做多了有坏处吗

坐位体前屈做多了有坏处吗

适当进行坐位体前屈一般没有坏处。但如果长期大量地练习，则可能会导致肌肉、韧带等软组织出现损伤。

1.没有坏处：坐位体前屈是一种常见的体育运动项目，在进行此项运动时需要保持身体的稳定性和核心力量，并且要控制好自己的姿势和动作幅度。如果只是偶尔进行一次或者每次适量地进行该运动，并不会对身体健康造成不良影响，也不会产生明显的副作用。

2.可能有坏处：但是长时间、大剂量地进行该项运动，则有可能导致腰部、腿部以及背部等部位的肌肉损伤，甚至还会引起局部疼痛、酸胀等症状。因此，在日常生活中应避免过度劳累，以免损害身体健康。

另外，由于这项运动涉及到腰腹部的力量训练，所以对于患有腰椎间盘突出症、骨盆倾斜等问题的人群来说，建议在医生指导下谨慎选择是否可以进行此项运动。