孕妇便秘吃什么好

孕妇便秘吃什么好

因为孕妇是属于脆弱的时期所以不能随便的乱用药物，一不小心就会造成流产所以选药要慎重，但是如果在怀孕期间出现一些病症比如便秘的情况又应该如何进行应对呢？

因为吃药的话会对孩子造成影响那么如何解决这个问题因为一直憋着也不是个事，因为我的朋友就出现这个症状已经怀孕四个月但是却连续四五天都没有进行排便了，应该怎么解决呢？

1、 首先我建议孕妇最好少吃一些比较油腻、还有脂肪高的肉类或汤类，由于孕妇现在是特殊时期所以就大量的进行营养的补充但是这样更容易造成严重的便秘，此外还可以吃一些苹果，因为苹果可以促进胃肠蠕动，可以帮助孕妇减轻便秘的症状。

2、 其次可以让孕妇多吃一些富含粗纤维的蔬菜，因为粗纤维也能很好的促进胃肠蠕动，所以可以缓解孕妇的便秘症状。

还有的孕妇因为上厕所太麻烦因此都不喜欢喝水这是错误的想法应该多喝水。

3、 最好如果不能吃药的话就用一些生活当中的水果进行治疗，比如熟透了的香蕉可以每天吃个一两根可以连续吃个几天都是没有问题的，或者如果怕天气冷的话可以热一下再吃对孕妇也是有好处的。

这里还要补充一点孕妇可以进行适当的运动比如散步、慢走等活动对缓解便秘很有帮助，而且在饭后散步不仅对身体有好处而且对以后顺产也很有帮助。