春天养生要注意什么？

春天养生要注意什么？

春天万物苏醒，人也不例外，春天是养生最好的季节。

养生的手段可以有很多种，但是很少人知道养生的误区，如果进入误区那么我养生通常得不到什么效果，那么我们春天养生要注意什么呢？

1、 春天犯困不要一困就要睡觉，因为春天空气含氧量稍低很容易引起人们犯困精神不集中。

很多人就喜欢睡觉，其实睡觉越长时间脑部缺血更加厉害会更加犯困，我们其实可以到户外散步，或者做做运动这样就可以有效缓解春困。

2、 还有在家里休息要注意室内的空气流通，很多人以为春冬交际天气十分的冷，所以都把家里的窗户关闭其实这样的话不利于我们春天养生。

因为空气不流通使空气中的细菌大量生长，容易使人患病，所以我们要打开窗户接受多点新鲜空气。

3、 还有就是春捂要懂的科学，很多人都说春捂秋冻，春捂的时候就穿很多的衣服也不看现在什么样的天气不根据天气变化来增减衣服。这样的春捂其实不科学，因为穿衣服太多会出汗，容易引发感冒等症状。

所以我们春捂应该注意天气的变换，除了春捂应该注意保护自己。

春季养生，我们还要多点到户外运动，还有就是要保持心情的舒畅这样才能在春季养生得到效果。