21天辟谷减肥的正确方法-百问十二

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21天辟谷减肥的正确方法

如果想通过21天辟谷来减肥，在前三天之内不可以吃任何的食物，只可以喝水或者是蜂蜜水，之后的8天可以进食但是也只能吃水果蔬菜，最后的10天也需要控制饮食量，只能吃正常食量的六七成。

如果能够坚持21天一般会取得较好的减肥效果，但是这种方式也会大幅度的影响肠胃的功能，所以这种方式不要轻易尝试。如果感觉自己的减肥很困难，可以到医院去做针灸减肥。