腰扭伤了怎么办

腰扭伤了怎么办

腰扭伤后患者可以选择冷敷、卧床休息或涂抹精油来缓解疼痛。

首先，患者可以选择冷敷来缓解疼痛。腰部扭伤后要做的是冷敷，最好的冷敷时间是扭伤后几分钟到十分钟，腰部冷敷不仅可以减轻肿胀和疼痛，而且可以防止出血和水肿。

其次，患者需要卧床休息。

扭伤腰部后，需要放下正在做的体力劳动，因为此时最重要的事情是休息，尽量减少腰部受伤。休息的最佳选择是平板床，这有利于腰部的恢复。平时不要做所有弯腰的繁重工作，否则会影响疾病的恢复。然后，患者不妨按摩腰部，可以用手按摩扭伤部位，或用肘部按压疼痛部位几分钟。

最后，患者也可以涂抹药油。许多患者一旦腰部扭伤就会选择使用药油，也可以在按摩时适当添加一些。应该具有有效缓解压力的效果。当然，在按摩的过程中，需要等到完全吸收，这样效果才会更好。 对于腰扭伤患者，休息非常重要。

腰扭伤患者的主要表现是，当患者侧着身体移动或拿东西时，突然感到腰部剧烈疼痛，通常称为闪回。这部分患者早期主要卧床休息，可以缓解病情的进一步发展，减少局部炎症渗出，适当起床，起床时穿上腰围，帮助患者活动。