孕35周注意事项及饮食有哪些

孕35周注意事项及饮食有哪些

孕35周注意事项包括定期产检、注意胎动、注意饮食等，饮食方面要以低盐、低脂、清淡易消化的食物为主。

1、定期产检

怀孕35周，需要每周产检一次，目的是监测胎儿的胎心和胎动。如果出现胎动频繁或胎动次数减少，需要及时就医。

2、注意胎动

怀孕35周需要孕妇自己监测胎动，每周需固定时间，在早、中、晚固定时间各监测1小时，将3次胎动次数相加乘4，即为12小时胎动。

如果12小时胎动少于20次，或者感觉到胎动明显减少，需要及时就医。

3、注意饮食

怀孕35周的孕妇应当注意饮食，以少食多餐为主，避免一次性进食过多。

此外，还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，可以补充维生素和膳食纤维，还可以预防便秘。

注意避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如火锅、麻辣烫、炸串等，以免造成胃肠道不适，或者影响胎儿。

此外，孕35周还需要注意保持良好的心态，避免情绪激动，焦虑、紧张等。

注意休息，避免过度劳累，避免长时间站立，还需避免频繁同房。